La recherche suggère que l`exercice aérobie peut aider certaines personnes à gérer leur anxiété; Cependant, l`exercice ne devrait pas prendre la place des soins standard et il faut plus de recherche. Pour cette raison, les patients de tous âges prenant des antidépresseurs doivent être surveillés de près, en particulier pendant les premières semaines de traitement. Fournit des informations sur l`anxiété et le TOC, y compris les toolkits d`auto-assistance, les histoires personnelles et les vidéos. Je suis victime d`un trouble panique. Si vous avez une crainte débilitante d`être vu négativement par d`autres et humilié en public, vous pouvez avoir un trouble d`anxiété sociale, également connu sous le nom de phobie sociale. Il est important de penser à l`âge et ce qui est commun quand on examine si l`anxiété devient un problème. Par conséquent, les benzodiazépines doivent être effilées lentement. Pourtant, s`ils doivent voyager pour le travail, ils peuvent prendre l`avion sans aucun problème. Les chercheurs constatent que les facteurs génétiques et environnementaux contribuent au risque de développer un trouble anxieux.

Bien que l`auto-aide stratégies d`adaptation pour l`anxiété peut être très efficace, si vos inquiétudes, craintes, ou les crises d`anxiété sont devenues si grandes qu`ils causent une détresse extrême ou perturber votre routine quotidienne, il est important de demander de l`aide professionnelle. Ils peuvent visiter de nombreux médecins et faire de nombreux voyages à l`hôpital avant que leur trouble anxieux est finalement reconnu. Si votre médecin ne trouve aucune raison médicale pour ce que vous ressentez, elle peut vous envoyer chez un psychiatre, un psychologue ou un autre spécialiste en santé mentale. En l`absence de danger immédiat, la réponse de notre corps`combat-vol-Freeze`peut toujours être déclenchée. Les décisions concernant l`application d`un essai clinique et celles qui conviennent le mieux à une personne donnée sont les mieux faites en collaboration avec un professionnel de la santé agréé. Si vous avez le trouble d`anxiété sociale, vous êtes constamment inquiet de ce que les autres pensent de vous au point que vous pouvez éviter les interactions sociales tout à fait. Pour une personne avec un trouble anxieux, l`anxiété ne s`en va pas et peut s`aggraver au fil du temps. Si vous rencontrez beaucoup de symptômes d`anxiété physique, vous devriez commencer par obtenir un bilan médical. Beaucoup de gens disent qu`ils savent que leur anxiété n`est pas basée dans la réalité, mais ils se sentent «piégés» par leur pensée et leurs sentiments. Plutôt que d`avoir un domaine spécifique qu`ils craignent, les enfants et les jeunes avec GAD ont tendance à avoir des soucis qui couvrent plusieurs sujets. En plus de s`inquiéter, il est fréquent pour les enfants et les jeunes avec GAD d`avoir des symptômes physiques comme les muscles tendus ou maux d`estomac, difficulté à s`endormir, et ont du mal à se concentrer quand ils sont inquiets.

Avec modération, l`anxiété n`est pas forcément une mauvaise chose. Dormez assez. Ils peuvent aider avec des questions telles que les crises de panique, l`anxiété généralisée, et les phobies.